Тренінг з профілактики професійного вигорання від Благодійного фонду «Рокада»
Профілактика вигорання, активізація внутрішнього ресурсу» є надзвичайно важливим для збереження психологічного та емоційного стану людини. Вигорання – це стан психофізичного виснаження, яке виникає через тривалий стрес та перевантаження.
Тож вчора відбувся потужний тренінг з профілактики професійного вигорання з психологинею Благодійного фонду «Рокада» Ганни Кухарук. На тренінгу з профілактики вигорання розглядали способи ефективного управління стресом, збереження балансу між роботою і особистим життям, позитивної самомотивації, відновлення енергетичного потенціалу та зняття фізичного напруження.
Під час тренінгу:
- Розглядали, що таке вигорання. Ознаки, причини та наслідки.
- Практикували психологічні релаксації та саморегуляції.
- Баланс роботи та особистого життя, як впливає на здоров'я та енергетику людини.
- Фізичне відновлення. Практичні вправи для зняття напруження та підтримки енергетичного стану.
- Техніка 4 стихії , як метод відновлення в стресових ситуаціях.
- Розвиток емоційної інтелектуальності. Управління власними емоціями та ефективна комунікація.
- Щасливе життя та успіх. Розвиток особистості.
Також психологиня Фонду Ганна Кухарук провела просвітницьку роботу задля підвищення обізнаності щодо Г3Н і домашнього насильства. А якщо Ви потребуєте додаткової консультації в цьому чи іншому питаннях, можете телефонувати за номером +380 (67) 322 45 12.
Проєкт реалізується за сприяння DUNHCR Ukraine - Агентство ООН у справах біженців в Україні.
